 החגים הסתיימו, נושמים לרווחה? הסתיימו המפגשים המשפחתיים התכופים, הרבה ארוחות בהן הצטרכתם להתמודד עם ההערות "מה זה? לא אוכלים כלום? - אפשר רק לטעום, ביס אחד לא יהרוג אותך"...
הערות ודעות תמיד יהיו לטוב ולרע, אך דבר אחד נחוץ פה: שלמות עצמית!
רבים מכם הנמצאים לפני ניתוח נוטים לחשוב כי ההתמודדות היחידה לאחר הניתוח היא ההתמודדות עם מרקם וכמות המזון. |
.jpg) |
ההכנות הטכניות לקראת הניתוח (כל הבדיקות וההכנות שצריך לעשות לפני) מעסיקות אותנו כל כך עד שאנו שוכחים להתייחס להיבט הנפשי.
האם עצרנו לרגע לחשוב איך נרגיש עמוק בפנים, בתוככי נשמתנו לאחר הניתוח? אילו מחשבות נחשוב כשלא נוכל לאכול יותר?, כאשר הקיבה שלנו כבר לא תהיה אותה קיבה? כאשר הרגלי האכילה שלנו ישתנו? כשהדאגה העיקרית שלנו – להרזות תקבל פנים אחרות? איך מתמודדים עם כך?
בכתבה הבאה תוכלו לקרוא על ההתמודדות עם החיים לאחר הניתוח, בחלוקה לממדי זמן: עבר, הווה ועתיד. כמו-כן, תוכלו למצוא טיפים ועצות להמשך הדרך.
מימד ראשון – עבר: מאיפה באנו?
אם אבקש מכל אחד לחשוב מדוע עבר את הניתוח, אקבל סיבות רבות, אך רובן יהיו זהות: כי נמאס לי לעשות דיאטה - להרזות ולהעלות הכל בחזרה, כדי להיות בריא, כדי להרגיש קליל גופנית, על מנת לאהוב את מה שאני רואה במראה.
ואכן, אם נסתכל על הסטטיסטיקות ונקשיב למנותחים ותיקים, הניתוחים אכן מביאים לשיפור בבריאות השמנים, ההרזיה היא אכן גדולה (כל אחד בקצב שלו) והיכולת הגופנית עולה, ולרוב, אנשים באמת פתאום אוהבים יותר את המראה.
אז, לבינתיים, היה נכון לעבור את הניתוח?
כנראה שכן.
מימד שני – הווה: מה עכשיו?
עם מה אנו מתמודדים לאחר הניתוח? מדוע אנו נתקפים במצבי רוח שונים? מה חסר לנו? אולי האכילה? לפי תורת ה-NLP (Neuro Linguistic Programming – חכו לכתבה הבאה...) כל דבר שאנו עושים נועד על מנת לשרת אותנו בדרך מסוימת, גם אם בסופו של דבר הוא מביא לתוצאות שלא כל-כך מוצאות חן בעינינו. משימת השבוע: קחו דף ועט ורשמו לאורך הדף למה אהבתם עד היום לאכול? מה האכילה השיגה עבורכם במהלך אירועים שונים בחייכם? אל תסתפקו בתשובה אחת, בביטחון מוחלט אומר כי אם תתאמצו תמצאו יותר מ-5 סיבות שונות.
עתה, מול כל תשובה רשמו הצעה חליפית להשגת אותה תוצאה, שלא באמצעות אכילה. קשה? הנה עצה נוספת: הדביקו את הדף על המקרר ובמשך השבוע, הוסיפו בכל פעם עוד הצעה ותראו שעד סוף השבוע תיווכחו לדעת כי ישנן כל-כך הרבה דרכים מלבד האכילה, להרגיע את מכאובינו ולהעצים את שמחתנו. תיווכחו לגלות שביס אחד יותר או פחות אינו משמעותי יותר, שהרי לא זה יקדם אותנו לעבר התוצאה הנשגבת.
מימד שלישי – עתיד: השינוי המיוחל
בואו ניקח רגע אחד של שקט ונדמיין, ניצור תמונה ורודה יותר של עצמנו לאחר השינוי המיוחל (כמובן בגבול ההיגיון), איך אנו נראים? נשמעים? מרגישים? היכנסו לתוך הדמות, העצימו את החוויה, תנו לה לזרום בדם ולהגיע לכל מקום נסתר בגופכם ונשמתכם.
עתה, לאחר שראיתם מולכם את עתידכם, דעו כי זהו לא דמיון שווא, זוהי תמונת מציאות עתידית, ברת השגה, אשר כעת, לאחר שנתתם למנתח היקר שלכם לתת לכם את הקביים הכל-כך חשובות הללו, עלו עליהן וצעדו בבטחה לעבר קו הסיום, כי הנשמה שלכם מחכה לכם שם.
אני מאחלת לכולכם בהצלחה ונתראה בכתבה הבאה!
רונית ציוני-יהושע
דיאטנית קלינית
מומחית לטיפול בהשמנת יתר ושינוי דפוסי אכילה
NLP Practitioner
ייעוץ, טיפול וליווי, לפני ולאחר ניתוחים לקיצור קיבה.
חזרה לראש העמוד חזרה לעמוד הבית |
